Új Módszer A Gyors Fogyáshoz: Torma Centrikus Diéta

A népszerű doktor, gyógytornász, Irina Stefanovski megosztotta az érdeklődő nagyközönséggel azt a szuper egészséges receptet, mely segítségével a gyors fogyás egyszerűen és szenvedés mentesen megoldható. Már az 1. napokban észre fogod venni a gyors fogyás eredményét magadon.

 

A csodás recept egyik legfontosabb alapanyaga a torma. Az egészséges gyökérzöldség nagy hatóerővel ösztönzi a szervezetet a fogyásra, és közben hasznos tápanyagokkal tölti fel. Ezt pedig kombináljuk citrommal és egy 3. édes összetevővel, így gyors fogyást előidézve.

gyors_fogyás_torma

Hogyan segít a torma a gyors fogyásban:

– Kalóriaszegény zöldség
Hihetetlenül alacsony a kalória-, de magas a rosttartalma, tele van vitaminnal, ásványi anyaggal, elektrolittal és fitonutriensekkel. 50 gramm tormában csak 25 kalória van, 5 gramm szénhidrát, 1, 5 gramm rost és 0, 5 gramm fehérje. Az egészséges, tiszta élelmiszerek, melyek minimális sót, olajat és cukrot tartalmaznak, csökkentik a rákos betegségek kialakulását. A torma pont ilyen: friss és természetes, hozzájárul az egészséged megőrzéséhez és a gyors fogyás eléréséhez. Bármilyen ételedet remekül feldobja egy kevés adag torma, így könnyebb szívvel mondhatsz le a zsíros, szénhidrát-dús fogásokról. Tele van B-vitaminnal, kalciummal, rézzel, cinkkel, vassal, foszforral, mangánnal és magnéziummal, C-vitamin tartalma pedig igazán lenyűgöző. Anyagcsere fokozó tulajdonsága folyamatos testmozgás és kiegyensúlyozott étkezés mellett segít elérni a megálmodott formát.

– Egészséges is
Egy valódi antibakteriális zöldség, gomba- és vírusölő tulajdonsággal bír, ideális köhögés és megfázás tüneteinek kezelésére. A friss és fűszeres ízű torma felgyorsítja az anyagcserét, akárcsak a chili, a citrom és egyéb citrusfélék.

– Segít izmaink helyes működésének helyreállításában

Remek izomlazító kenőcsöt tudsz belőle készíteni, ha a lereszelt zöldséget összekevered olívaolajjal vagy kókuszzsírral. Visszatérő görcsök és izomfájdalom, esetleg menstruációs panaszok esetén is hatásos ez a házi krém.

– Méregtelenítő

A tökéletes mennyiségű vízivás, egészséges és sokrétű étrend mellett nyújthat segítséget húgyúti fertőzések esetén. De csodás méregtelenítő, vesetisztító a torma, ami sejtszinten pucolja ki a káros anyagokat.

gyors_fogyás_citrom

Hogyan segít a citrom a gyors fogyásban:

Ha az élet citrommal kínál, fogadjuk el – ezek a gyümölcsök ugyanis kiemelkedően gazdagok C-vitaminban, folsavban és számos egyéb alkalmas tápanyagban. Szervezetünkre gyakorolt pozitív egészségügyi hatásaiknak szinte se szeri, se száma.

Egyszeri közepes méretű citrom egy átlagos felnőtt napi C-vitamin-szükségletének 40 százalékát képes biztosítani, miközben kalória- és szénhidráttartalma kiemelkedően alacsony. Jó forrása a folsavnak és a káliumnak, érdekesség ugyanakkor, hogy a gyümölcs igazi értéke nem csak saját összetevőin alapul. Egy idén publikált tanulmány eredményei szerint például olívaolajjal, tejsavóval és túróval társítva a citrom mintegy 30 százalékkal képes növelni a sárgarépában lévő karotinoidok felszívódását. Ezek a növényi eredetű vegyületek alapjáraton nem hasznosulnak túl jól a szervezetben, azaz hiába eszünk meg hozzávetőlegesen rengeteg zöldséget, nehéz hozzájutnunk az ideális mennyiséghez.

A citrom remek eszközt jelent az ételek és italok alacsony kalóriatartalmú ízesítésére. Javasolt hozzátenni, hogy a citromhéj is kiemelkedően gazdag tápanyagokban, összedarabolva pedig salátákhoz, baromfi- és halételekhez is felhasználhatjuk, akárcsak smoothie-k és levesek készítésekor.

Torma centrikus recept a gyors fogyáshoz:

Összetevők:

125 gramm torma
3 citrom
3 evőkanál méz

Elkészítés:

Tisztítsuk meg a tormát, figyelmesen mossuk meg, reszeljük le. A citromokat is vágjuk apró darabokra, turmixoljuk le, és keverjük el a mézzel, ezután a tormával is. Öntsük a keveréket egy üvegedénybe, és tároljuk a hűtőben. Együnk 1-1 kanállal naponta kétszer belőle étkezések előtt. A végeredmény tíz nap múlva már látható lesz. Javítja az agyi aktivitást, a memóriát, a látást és a hallást, és jóval kellemes megjelenést kölcsönöz. Aki a tormás keveréket fogyasztja, mind fizikailag, mind pedig szellemileg, akár éveket is fiatalodhat. A torma gyökeret a pincében nedves homokban tarthatjuk frissen, de, ha nincsen pincénk, tároljuk meghámozva fóliába csomagolva a hűtőszekrényben.

Ha még kíváncsi vagy arra, hogy hogyan érhető el a gyors fogyás egy alternatív módon, akkor nézd meg korábbi cikkünket, amelyben bemutatjuk, hogyan javíts egészségeden és fogyjál gyorsan, mindössze a vízben rejlő titkokat fölhasználva.

Új Cikkek:

Szerkesztői Válogatásunk

Olvasnál még valami érdekeset? Szerkesztőségünk ezeket a cikkeket találta a leghasznosabbnak, legérdekesebbnek és a leginkább magával ragadónak ebben a hónapban!