Megcsalás után sosem könnyű az élet. Amikor valaki azt mondja, hogy megcsalták, könnyű empatikus felháborodással reagálni, és egy valóságshow-szerű konfrontációt elképzelni. De a hűtlenség nem új fogalom – amióta csak kapcsolatok léteznek, valaki mindig is megszegte a számára felállított “szabályokat”. A szívfájdalom – düh – továbblépés egy olyan formula, amely évszázadok óta táplál mindenféle popkultúrát, a Bibliától a filmmelodrámákig. Az élethosszig tartó monogámia még mindig kulturális ideál.
Könnyű azt feltételezni, hogy a hűtlenség automatikusan a párkapcsolat végét jelenti, de ez nem ilyen egyszerű – és ez jó dolog. A férfiak és nők közötti nagyobb társadalmi egyenlőség, az Esther Perelhez hasonló párkapcsolati és szexszakértők felemelkedése, valamint a terápiára járás stigmájának csökkenése mind megkönnyítették a párok számára, hogy egy intim félrelép és után a “együtt maradni vagy szakítani” bináris választáson túl gondolkodjanak.
De ez nem jelenti azt, hogy valóban könnyebb lett továbblépni, ha az egyik partner megcsalja a másikat. Ha van valami, amiben a szakértők egyetértenek a hűtlenség kezelésével kapcsolatban, az az, hogy bár a felépülés lehetséges, az egészséges kapcsolat újjáépítése kemény munka.
Hosszú út vezet a felépüléshez egy megcsalás után. A párok képesek és képesek együtt maradni egy félrelépés után, de a megtört bizalom helyreállításához sok munkára van szükség. A legtöbb pár nem épül fel, ha az egyik félrelép, de azok, akik igen, erősebbek lehetnek attól, hogy átmentek a megcsalás után lévő felépülés folyamatán.
A megcsalás után időre van szükség. Legalább egy évbe telik, de általában akár két év is lehet, amíg egy pár meggyógyul.
A megcsalásnak véget kell vetni.
A szakértők szerint sok mindennek meg kell történnie ahhoz, hogy egy pár továbbléphessen. Az első és legfontosabb, hogy a megcsalásnak véget kell vetni.”Az a személy, aki megcsalta, nem láthatja újra azt, akivel megcsalta.
A teljes őszinteség elengedhetetlen.
Vannak, akik mindent tudni akarnak a viszonyról. Tudni akarják, hol történt, hányszor. Vannak, akik nem akarnak ennyi információt tudni. A viszonyokban az a félelmetes, hogy rengeteg ismeretlen van. Aztán az ember úgymond átmozgatja a folyamatot, hogy képes legyen levezetni az érzéseit a partnere előtt, és a folyamatot, hogy a partnere képes legyen fogadni ezt a megbocsátást
A bizalmat újra kell építeni egy megcsalás után.
Az árulás a viszony legkárosabb része. Az a személy, akit megcsaltak, általában nehezen tudja már, mi a valóság. Károsodik az a képességük, hogy felismerjék, mi a valóság.
Hogy ezt helyre akarjuk hozni, akkor a megcsalt személynek teljesen őszintének kell lennie, még akkor is, ha ez látszólag még jobban fáj a házastársának, mivel az igazság eltitkolásának folytatása még nagyobb kárt okozhat.
Ez magában foglalja azt is, hogy a megcsalt partner megnézheti az e-maileket és a mobiltelefonokat, amit amolyan “véletlenszerű drogteszteknek” nevezhetünk. Úgy tűnik, mintha a félrelépő most próbaidőn lenne, és ez nem ideális, de a megcsalt partnernek újra kell építenie a bizalmat és a hitet. A tudat, hogy ellenőrizhetik a partnerük telefonját vagy számítógépét, egy kicsit megnyugtató.
Az e-mail és a közösségi média jelszavainak átadása a bizalom másik jele lehet. A jelszavak és az ehhez hasonló dolgok átadása egy olyan ajándék, amit az ad, aki elárult, és azt üzeni: 100 százalékig megbízhatsz bennem, és átnézheted a dolgaimat, és megteheted, amit kell. Sok olyan ember van, aki nagyon szívesen adja a jelszavait és az ehhez hasonló dolgokat a házastársának.
Az alapvető kérdésekkel foglalkozni kell.
Fontos az is, hogy a pár a megcsaláson túlmenően is értékelje a kapcsolat problémáit. Egy problémás kapcsolat nem mentség a megcsalásra, de ha szélesebb területeken – kommunikáció, együtt töltött idő, szex stb. – javulást lehet elérni, az mindkettőjük számára megnyugtató lehet, hogy a megcsalás kevésbé valószínű.
A pároknál mindig az a legfontosabb dolog, hogy rájöjjenek, hogy két emberről van szó, és mindkettőjüknek magáénak kell tudni a dolgait, mert a hibáztatás nem egy hatékony megoldás. Azt is mondja, hogy fontos kihasználni azt a kommunikációs készséget, amivel a párok mindig is rendelkeztek, még ha nem is tökéletesek. Azon dolgozom, hogy az emberek sajátítsák el a dolgaikat. Ha hajlandóak elővenni az összes elfojtott dolgukat, és megtanulják, hogyan kommunikáljanak jobban, az biztosan segíthet.
A félrelépőnek nemcsak teljes felelősséget kell vállalnia a megcsalásért, hanem türelmet és megértést is kell mutatnia, hogy a tetteiből való gyógyulás hosszú folyamat.
Kezdjétek újra együtt.
Végül a párnak lényegében újra kell alkotnia a kapcsolatát. A párnak el kell engednie a partnerségük azon részeit, amelyek nem működtek, majd el kell mozdulnia a kapcsolat új dinamikájának megteremtése felé. A párok úgy kerülhetnek ki egy viszonyból, hogy jobban tudják, kik ők maguk, és mit akarnak a kapcsolatuktól.
Nem lesz ugyanolyan, de ez nem jelenti azt, hogy nem lehet bizonyos szempontból erősebb, mint eredetileg volt.
A szakértők szerint lehetséges, hogy a pároknak a hűtlenség után is boldog kapcsolatuk legyen, feltéve, hogy hajlandóak beletenni a munkát. A pár túlélheti és fejlődhet a félrelépés után.
De azok a párok, akik a félrelépés után mégis a különválás mellett döntenek, még mindig profitálhatnak a terápiából, különösen, ha gyermekeik vannak. Ha mindkét személy tanul belőle, és tovább tud lépni, és részt tudnak venni egymás életében, amikor gyerekeik lesznek, az már abszolút siker.
