Az arcpakolások mindig is nagy segítséget nyújtottak arcbőrünk ápolásában, viszont a hatásuk nem merül ki esztétikai segítségükben. Gyakran hallható, hogy a szem a lélek tükre, azonban azt tudtad-e, hogy a bőrünk pedig az egészségünk tükre lehet? Arcbőrünk rengeteget elárulhat egészségünkről, valamint a szervezetünkben végbemenő változásokról.
Ha szeretnék sima és hibátlan arcbőrt, akkor két hihetetlenül egyszer dolgot kell megtennünk ennek érdekében: egészséges táplálkozás és arcbőrünk gondos ápolása. Az alábbiakban megosztunk veletek egy mindössze 2 összetevőt tartalmazó arcpakolás receptet, ami néhány perc elteltével csodás hatással van a bőrre! Az arcpakoláshoz mindössze fekete borsra és natúr joghurtra van szükség.
Miért jó a fekete bors arcpakoláshoz:
Az ételízesítés mellett az orvostudomány és a népi gyógyászat is előszeretettel alkalmazza, mivel serkenti az emésztést, elmulasztja a torokgyulladást és a köhögést, köptető hatása van. Krémbe keverve jó a csalánkiütésre. A történelem folyamán szifiliszt, kolerát is gyógyítottak vele, de a gyulladt szem kezelésére is használták.
1. Antioxidáns és antibakteriális hatása van
A bors természetes antibiotikus hatású, méghozzá magas C-vitamin tartalma miatt. De olyan tápanyagok, mint a mangán, kálium, vas, rost, és a K-vitamin, szintén megtalálható benne. A bors segíti a szervezetet a fertőzésekkel szembeni harcban és meggátolja az emésztőrendszerben lévő baktériumok szaporodását. Csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a májbetegségek kialakulásának kockázatát is.
2. Megakadályozza a rák kialakulását
A bors kifejezetten a bőrrák kialakulása ellen hatásos, de antioxidáns hatásának köszönhetően a szervezet teljes körű védelmét is ellátja. Persze a túl nagy bors fogyasztás nem ajánlott, itt is igaz, mint az étkezéseknél mindenhol, hogy: csupán mértékkel!
3. Segítséget nyújt a gyakori betegségek elleni küzdelemben
Ez a fűszer enyhíti a köhögést és a megfázást is. A fekete bors enyhíti a vérbőséget, antibakteriális hatása miatt pedig a légzőszervi megbetegedések is kezelhetők vele. Ebben az esetben a mézes, citromos tea, esetleg a fokhagyma egy kevés borsot is elbír, és a hatása garantált és gyors lesz.
4. Segít a kilók leadásában
Méregtelenítő hatása is ismert, segíti az izzadást, és vizelethajtó hatása van, elősegítve ez által a szervezet méregtelenítését. A borshéj feloldja a zsírsejteket, gyorsítja az anyagcserét, ezért a borsos, fűszeres ételek kiváló választásnak bizonyulnak, ha meg akarsz megszabadulni néhány plusz kilótól. Ez a fűszer serkenti a gyomorsav kiválasztást is, így segíti az emésztést, megelőzi a székrekedést és a puffadást, valamint a görcsöket.
5. Bőr regeneráló hatása van
Ha ragyogó és egészséges bőrt akarsz, akkor a bolti kencék helyett is jöhet a bors. Elősegíti a vitiligo bőrbetegség gyógyulását, vagyis hatásos a ráncok, pigmentfoltok, de még a bőr zsírosodása ellen is. A kutatások kimutatták, hogy a bors hatóanyaga, a piperin segíti a pigment termelést. Sőt, ha néhány fekete borssal dörzsölöd át a bőröd, még az elhalt hámsejteket is eltávolítja. A bors a vérkeringést is serkenti, valamint több oxigénnel és tápanyaggal látja el a bőrt.
Miért jó a natúr joghurt arcpakoláshoz:
Vélhetően jobban kedveled a gyümölcsös joghurtokat, ám jobb, ha tisztában vagy vele, hogy ezek a termékek nem minden esetben szolgálják az egészségedet. Az ilyen készítményekbe ugyanis az esetek túlnyomó többségében nem egészséges termés kerül, hanem cukrozott, pépes maradékanyag. Nem győzzük hangsúlyozni, hogy az arcpakoláshoz csak natúr joghurtot szabad használni, különben az egésszel csak ártunk magunknak.
1. Megelőzhető vele a megfázás
Két különféle tanulmány során a tudósok egészséges, idősebb embereket vizsgáltak, akiket két csoportra osztottak fel. Az egyik csoport napi 90 gramm joghurtot kapott, míg a másik napi 100 ml tejet 8-12 héten át. A joghurtot fogyasztóknál 2, 6 százalékkal ritkábban alakult ki megfázás a másik csoporthoz képest. Továbbá az előbbi csoportnál jelentősen megnőtt a természetes ölősejtek aktivitása, jobban, mint az utóbbi csoportnál.
2. Segít a cukorbetegség kialakulásának megakadályozásában
Tudósok összesítették három tanulmány eredményeit, amelyek egészségügyi szakértők kórtörténetét és szokásait vizsgálták. A tudósok megállapították, hogy csak napi 28 gramm joghurt elfogyasztásával 18 százalékkal csökkenthető a 2-es típusú cukorbetegség kockázata.
3. Csökkenti a vérnyomást
Az Amerikai Szív Egyesület (amelyet többek között a Dannon cég alapított) által készített tanulmány bebizonyította, hogyha az ember több joghurtot fogyaszt, azonban nem emeli a napi elfogyasztott kalóriamennyiséget, akkor csökkenhet a magas vérnyomás kialakulásának kockázata.
A tudósok több mint 2000 embert figyeltek meg 15 éven át, olyanokat, akiknek a tanulmány kezdetén normális volt a vérnyomásuk. A tanulmány végére kiderült, hogy 31 százalékkal csökkent a magas vérnyomás kialakulásának valószínűsége azoknál az embereknél, akik kalóriabevitelük minimum két százalékát joghurt elfogyasztásával biztosították. Ez pontosabban azt jelenti, hogy az embernek 3 nap alatt 170 gramm joghurtot kell elfogyasztania.
4. Hosszabb élettartam
Egy, a New York Városi Egyetem által készített nagyobb, átfogóbb tanulmány során bebizonyosodott, hogy azoknál, akik naponta körülbelül 2 csésze joghurtot vagy erjesztett tejet fogyasztottak el, megnőtt a várható élettartam azokhoz képest, akik csupán keveset, vagy egyáltalán nem fogyasztottak az említett táplálékokból. Ezen kívül csökkent a szívproblémákhoz és a rákhoz köthető halálozások száma is a fent említett csoportnál.
5. Erős csontok
Ugyanezen az egyetemen egy másik tanulmányt is készítettek, amely során bebizonyosodott, hogy a joghurtot fogyasztó nőknél 30-51 százalékban csökkent a csípőtáji törések aránya. Továbbá a folyamatosan joghurtot fogyasztó férfiaknál a csípőtáji törések aránya 25 százalékkal csökkent.
Egy svéd tanulmány során 60 000 hölgyet 20 évig figyeltek meg. A tanulmány szerint minden, naponta elfogyasztott erjesztett tejtermékkel (joghurt, kefir vagy tejföl) 10-15 százalékkal csökkent a csípőtáji törések kockázata.
Hámlasztó arcpakolás elkészítése:
Összetevők:
1 evőkanál fekete bors
2 teáskanál natúr joghurt
Alkalmazás:
Keverjük össze a fenti 2 hozzávalót, amíg egy krémes állagú masszát nem kapunk, ezután vigyük fel a megtisztított bőrre. Körkörös mozdulatokkal dörzsöljük be figyelmesen, majd hagyjuk fent az arcpakolást pár percig mielőtt lemosnánk..
Az arcpakolás által érintett helyeken a duzzanatok enyhülnek, a régiek sebei lehámlanak, a bőr pedig természetes fényű lesz ezután, arcunk egyenletes tónusú marad.
Ha az arcpakolás mellett egészségedet és szépségedet további munkával szeretnéd még kiegészíteni, akkor a figyelmedbe ajánljuk a Torma Centrikus diétát, amellyel egyszerre adhatsz és súlyt és vihetsz be a szervezetedbe számos alapvető táplálékforrást.
