Nem kell gazdag edzés fanatikusnak lenned ahhoz, hogy formába hozd magad. A legfontosabb dolog, hogy elkezd és kitarts mellette. Nem mindig lehetséges fenntartani a megfelelő étrendet és életmódot, különösen, ha…
Te is lelkesedsz a jóga iránt, de nem tudod hogyan kezd el? Ez a cikk segít eligazodni abban, hogy melyik stílus illeszkedik a legjobban hozzád. Mivel a jógagyakorlatok elfogadottsága…
Mivel a munka miatt oly sokan ülnek napjuk nagy részében, az egészségügyi problémák már fiatalabb korban kezdenek megjelenni az embereknél. Az olyan problémák, mint a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint…
Hivatalos adatok szerint mintegy 621 millió ember fut hobbiból vagy sportból a nyugati világban, és több mint 11 milliárd dollárt költenek futófelszerelésekre. Ez az információ nagyon biztató, és azt mutatja,…
Az a benyomásod, hogy kilométereket kell futnod ahhoz, hogy eredményeket érj el? Ha igen, akkor készülj fel, hogy elszáll az agyad! Ha módszeresen közelíted meg a dolgot, egy kis idővel…
Annyi hibát követhet el valaki edzés előtt, közben és után, hogy nehéz azt hinni, hogy mindent tudsz. Egyesek például elfelejtenek bemelegíteni edzés előtt, ami sérülésekhez vezethet. Emellett fontos tudni, hogy…
Egyes élelmiszerek elsőre ártalmatlannak tűnnek. Úgy tűnik, hogy nem jelentenek semmilyen veszélyt, azonban a legtöbbször csendben szívbetegségeket, koleszterinproblémákat és még sok mást is okozhatnak. Összeállítottunk egy listát olyan élelmiszerekről, amelyekről…
A reggeli előtti edzésnek rengeteg egészségügyi és fittségi előnye van. Az éhgyomri állapotban (azaz evés előtt) végzett edzés segíthet az anyagcseréd felpörgetésében, és potenciálisan több zsírt égethetsz el. Az is…
Az Atkins-diéta egy alacsony szénhidráttartalmú diéta, amelyet általában fogyókúrás célokra ajánlanak. Ennek a diétának a követői azt állítják, hogy fogyni lehet úgy, hogy közben annyi fehérjét és zsírt eszünk, amennyit…
Sok szakértő egyetért abban, hogy hosszú távú fogyás csak akkor lehetséges, ha rendszeresen egészséges ételeket választasz. Ha menüötleteket keresel, regisztrált dietetikusokkal konzultálva összeállítottuk ezt az egyszerű, 1200 kalóriás étkezési tervet…
Kérdésed Van?
Írj Nekünk!
© All Rights Reserved By Trendvonal.com