Az alvás valójában a természet leghatékonyabb átalakító kezelése – újraindítja a szépségedet éppúgy, mint az agyadat. Ahhoz pedig, hogy a legtöbbet hozd ki az áhított szépítő alvásból, érdemes néhány éjszakai szépségtrükköt bevetned.

Akár hiszed, akár nem, nem véletlenül tudsz alvás közben szépülni. A mély, pihentető alvás alatt a tested feldolgozhat, megújulhat és megfiatalodhat, így a bőröd és a hajad jobban fel tudja venni a tápanyagokat, és segít a természetes szépségfokozó folyamatok beindulásában. Vegyük például az agyalapi mirigyet. Michael Breus alvásszakértő elmagyarázta, hogy az agyalapi mirigy “éjszaka több növekedési hormont bocsát ki, ami serkenti a bőrsejtek regenerálódását és a kollagéntermelést”. A Fitness magazin szerint pedig a gyors szemmozgásos (REM) alvás beindítja a melatonin termelést – egy bőrvédő antioxidáns hormon -, és lehetővé teszi bőrünk számára, hogy ellazuljon és mélyen regenerálódjon. Arról nem is beszélve, hogy a tested reparatív enzimjei hajnali 3 óra körül érik el a csúcspontjukat – ekkor valószínűleg már mélyen alszol -, így ez a bőr- és hajkezelések kulcsfontosságú időszaka. Látod, az éjszakai szépségápolási kezelések nem csak marketingfogás; ez tudomány! Ezekkel az éjszakai szépségtrükkökkel az az idő, amit szundikálással töltesz, szuper produktív is lehet.

Próbáld ki ezeket az egyszerű szépségápolási kezeléseket, és ébredj fel szebben, mint valaha.

1. Alkalmazz antioxidánsokban gazdag arckrémeket

Az arcbőröd jobban tudja hasznosítani a hatóanyagokat, ha nem lát el más feladatokat, például védekezik a nap ellen. Ráadásul egyes világosító összetevők, mint a retinol és a C-vitamin, a napfény hatására deaktiválódnak. A bőrkárosító szabad gyökök elleni küzdelemnek a leghatásosabb módja az antioxidánsokat tartalmazó krémek vagy testápolók használata. Mivel ezeknek a részecskéknek leginkább akkor vagyunk kitéve, amikor kint vagyunk a napon és a friss levegőn, az éjszakai órák a legjobb megoldás.

2. Tekerd törülközőbe be a nedves hajat

A legrosszabb dolog, amit éjszaka tehetsz a hajaddal, hogy vizes hajjal alszol. A víz megduzzasztja a hajat, ami törékenyebbé teszi, és valószínű, hogy töredezik és törik, ahogy a fejedet a párnahuzathoz dörzsölöd. Ha éjszakai fürdőző vagy (mint például én), tekerd a hajad egy DIY turbánba.

3. Kapcsolj be egy párásítót

Howard Murad bőrgyógyász és A víz titka című könyv szerzője szerint a bőr alatt zajló hormon- és kollagéntermelés hatására éjszakánként 25 százalékkal több vizet veszítünk, mint napközben. Ahelyett, hogy beruháznál egy nedvességben gazdag éjszakai krémbe, egyszerűen kapcsold be a párásítót. Ez átitatja a levegőt a szükséges nedvességgel, és alvás közben hidratálja a bőrt.

4. Hidratáld a hajadat

Alvás közben az optimális idő arra, hogy tápláló kezelést használj a hajadra. Idzikowski egy argánolajjal készült éjszakai hajpakolást ajánl, de akár egyenesen kókuszolajjal is bekenheted a hajad a tápanyagokban gazdag kezeléshez. Az esti hajbalzsam felvitele több időt biztosít arra, hogy behatoljon a hajszálak kutikulájába, így hajad hajnalra puhább és fényesebb lesz.

5. Puffadásmentesítsd a duzzadt szemeket egy párnával

Vásárolhatsz divatos koffeinből készült szemkrémeket, vagy kipróbálhatod ezt a régi hollywoodi trükköt Lauren Conrad szépségmágustól, hogy minimalizáld a szem alatti táskákat. “Használj egy extra párnát, és aludj a hátadon” – írta a blogján. “Így a szemed körüli folyadékok könnyebben le tudnak folyni, és a puffadás minimálisra csökken”.

6. Sima kezek és lábak

Gyakran megfeledkezel napközben szegény, bőrkeményedéses lábadról és száraz, repedezett kezedről? Az éjszakai idő az abszolút legjobb alkalom arra, hogy rendbe hozd ezeket az elhanyagolt foltokat. Egyszerűen kenj rá egy kis vazelint vagy kókuszolajat, és aludj vastag pamutzokniban és kesztyűben. Lehet, hogy némi megszokást igényel, de a selymesen sima eredmény megéri a kellemetlenségeket.

7. Ébredj csókolni való ajkakkal

Egy másik elhanyagolt, durva pont az ajkaid lehetnek. Mivel éjszaka nem fogsz enni vagy inni, ez a tökéletes alkalom arra, hogy bekenj egy DIY ajakradírt és egy hidratáló ajakrúzst, így reggelre csókolni valóan puhák lesznek az ajkaid.