Manapság folyamatosan ki vagyunk téve rengeteg olyan reklámnak, amelyek drasztikus eredményeket ígérnek nagyon rövid idő alatt, például méregtelenítő diéták és tisztítólevek. A valóságban azonban ezek a dolgok árthatnak nekünk, ráadásul még feleslegesek is – már vannak olyan szerveink, amelyek azért léteznek, hogy megszabadítsák szervezetünket a nem szükséges anyagoktól.
Találtunk néhány dolgot, ami segíthet abban, hogy hibátlanul nézz ki, miközben elkerülöd a fent említett problémákat
1. Használj alufóliát a hajadra.
Az alufólia 2 különböző módon is hasznos lehet a hajnak. Először is, használhatod arra, hogy teljesen befedje a hajadat, és megakadályozza, hogy a hajpakolás lecsöpögjön. Emellett megőrzi a hőt, ami azt jelenti, hogy melegen tartja a hajat, és a maszk vagy a kondicionáló hatása is fokozódhat.
2. Használj muszlin kendőt az arcod tisztításakor.
A muszlin kendők többrétegű, puha pamutból készült szövetdarabok. Ezekkel a szövetdarabokkal finoman hámlaszthatod és tisztíthatod a bőrödet, még akkor is, ha az nagyon érzékeny. Emellett a segítségükkel bemasszírozhatsz egy tisztítószert, tonikot alkalmazhatsz, hámlaszthatod az ajkaidat, és hűsítő borogatást készíthetsz.
3. Egyél bogyós gyümölcsöket.
Az áfonya tele van antioxidánsokkal. Az áfonya segít a szabad gyökök által okozott károk leküzdésében, fokozza a vérkeringést, csökkenti az olyan problémákat, mint a pattanások, és fokozza a kollagéntermelést, így a bőr fiatalosabbá, egészségesebbé és ragyogóbbá válik. Naponta egy csésze áfonyát fogyaszthatsz különböző formában: frissen, desszertek feltétjeként, más gyümölcsökkel turmixokban, salátákban stb.
4. Bármennyi testmozgást is végzel, az nagy hasznára válik a szervezetének (még ha jelentéktelennek is tűnik).
Mostanra már mindannyian tudjuk, mennyire jót tesz a testünknek a testmozgás, de a kezdet mindig nehéz, és gyakran küzdünk azzal, hogy időt találjunk az edzésre. Nos, tanulmányok szerint már a heti 3 perces edzések is javították a résztvevők egészségi állapotát (Megfelelő intenzitás mellett természetesen).
5. Ne hagyd el az otthonodat napszemüveg nélkül.
A szemed körüli bőr rendkívül érzékeny. Hogy megóvjuk a ráncosodástól és a rákos megbetegedésektől, valamint a szemet a napfény káros hatásaitól, mindannyiunknak napszemüveget kell viselnünk a szabadban, még télen és felhős időben is.
6. Fontold meg a délutáni szunyókálást.
Bár a napközbeni alvás időpocsékolásnak tűnhet, a szakértők szerint valójában javítja a teljesítményt. Mi több, egészségesebbé és még szebbé is tehet: ezek a rövid délutáni szundik öregedésgátló hatással vannak a bőrre, és a bőrtónust is kiegyenlítik.
7. Masszírozd meg az arcodat naponta.
Az otthon is elvégezhető arcmasszázsok egészségesebbé és fiatalabbá tudják tenni a bőrödet. Segítenek a pattanások leküzdésében, javítják a vérkeringést, ragyogóvá teszik a bőrt. Győződj meg róla, hogy a kezed és az arcod tiszta, és ne felejts el használni egy kis olajat, szérumot vagy tisztító balzsamot.
8. Rendszeresen vágasd a hajadat.
A hajvágás fontos, hogy egészséges és szép maradjon. Hogy milyen gyakran teszed ezt, nagyban függ a hosszától, a stílusától és a szerkezetétől. Ha például frufrud van, akkor 2 hetente egyszer vágasd a hajad, a hosszú hajaddal tovább várhatsz – 3-6 havonta. A finom hajnak 6 hetente egyszer jót tesz egy hajvágás, míg a vastag tincseket 3 havonta egyszer lehet vágni.
9. Használj C-vitamint tartalmazó bőrápolószert.
A vitaminok mindent jobbá tesznek, és ez nem csak a szájon át bevitt vitaminokra érvényes. A bőrápoláshoz hozzáadott C-vitamin simává és ragyogóvá teszi az arcbőrt, valamint öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Egyik előnye, hogy a legtöbb bőrtípus számára biztonságos, beleértve az érzékeny bőrt is.
10. Tartsd be a megfelelő sorrendet a bőrápolási rutinodban.
A napszemüveghez hasonlóan a fényvédőnek is a napi rutin része kell, hogy legyen, ha meg akarod őrizni bőröd egészségét és fiatalságát, még akkor is, ha kint felhős az idő. A szakértők ezt az egyszerű rutint javasolják:
- Tisztítás
- Tonizálás
- Szérum vagy hidratáló krém használata
- SPF 30 vagy magasabb SPF 30 felvitele
11. Tartsd tisztán a telefonodat.
Érdekes módon a bőrünk egyszerű tisztítása nem elég ahhoz, hogy teljesen tiszták legyünk. Amit nem veszünk figyelembe túl gyakran, az az, hogy mindennek, ami a bőrünkhöz ér, szintén tisztának kell lennie. Ez különösen igaz a telefonjainkra, mert a képernyőjük ideális a baktériumok elszaporodásához, és ez lehet az egyik okozója annak, hogy az arcunkon pattanások keletkeznek.
12. Fogkefével szelídítsük meg a rakoncátlan tincseket.
A babahajak azok a rövid hajszálak, amelyek akkor tűnnek fel, amikor felhajtva hordjuk a hajunkat. Lehet, hogy kicsit rendezetlenné teszik a frizurádat, de van rá mód, hogy megszelídítsd őket. Használhatsz fogkefét (esetleg hajlakkal) a hagyományos kefe mellett, hogy a kis hajszálak ne szökjenek ki a formázásból. Emellett, ha nincs kéznél hajlakk, használhatod az ajakbalzsamodat is, hogy a helyükön tartsd a szálló hajszálakat.
