Nem szükséges, hogy gyógyfürdőbe menj, ahhoz hogy olyan kezelést kapj, amely számos egészségügyi előnnyel jár. A lábfürdők nagyon kis költséggel és minden háztartásban megtalálható összetevőkből (ritkán van szükség 5 dolognál többre) elkészíthetők. Ezek a gyógymódok serkentik a vérkeringést, segíthetnek bizonyos betegségek gyógyításában, és erőteljes hatással vannak a testre és a lélekre.

Kellemes bónusz, hogy az otthoni lábáztatás előkészítésekor szabadon változtathatod az összetevők koncentrációját, és így még több előnyhöz juthatsz, és csökkentheted a vegyi anyagok hozzáadása okozta bőrirritáció kockázatát.

10 varázslatos lábfürdőreceptet szeretnénk megosztani, amelyek nagyszerűen működnek különböző egészségügyi célokra.

Kontrasztos fürdők duzzadt lábakra

2 különböző hőmérsékletű víz használata nagyszerűen működik a lábak jobb vérkeringésének ösztönzésében. Ügyelj azért arra, hogy a használt víz ne legyen túl forró.

Fogj 2 vödröt, és az első felét töltsd meg forró, a második felét pedig hideg vízzel. Áztassa a lábát 10 percig a forró vízben, majd tegye további 10-12 percre a hideg vízzel teli vödörbe. Váltson vissza a forró vízbe, és tartsa ott a lábát még 5 percig.

Aromás citrusos áztatás a lábszag eltüntetésére

Ez a fürdő nem csak a rossz szagok és az izzadtság ellen veszi fel a harcot, de a fájó lábakat is tökéletesen megnyugtatja.

Adj egy citromot, egy lime-ot és egy narancsot (mindegyiket teljesen felszeletelve) a meleg vízzel töltött lábfürdőhöz. Kövesd 4 csepp borsmentaolajjal, 4 csepp teafaolajjal és 3 evőkanál szódabikarbónával. Áztasd a lábát a keverékben körülbelül fél órán át.

Eukaliptuszos áztatás a stressz enyhítésére

Nem kell sokáig várni ezen lábfürdő után, hogy sokkal nyugodtabbnak és pihentebbnek érezd magad.

Az lábvíz elkészítéséhez adj egy meleg vízzel teli edénybe tetszés szerinti epsom sót, majd 10-12 csepp eukaliptuszolajat. Áztasd a lábad 20-30 percig.

Gyógynövényes áztatás a hosszú munkanap utáni regenerálódáshoz

Ez a házi gyógymód segít a szervezet megfelelő működésében, különösen a sok órányi gyaloglás vagy ülés után. A bónuszok között lesz a méregtelenítés és az egészségesebb bőr. Az illatos gyógynövények a hangulatoddal is csodát tesznek, és segítenek teljesen ellazulni.

Készíts lábfürdőt meleg vízzel: adj hozzá 2 evőkanál Epsom- vagy tengeri sót, 1 teáskanál szódabikarbónát, 1 teáskanál extra szűz olívaolajat és bármilyen gyógynövényt – petrezselymet, rozmaringot vagy mentát -, amit csak szeretnél. A gyógynövényeket egy sajtvászonba kötheted, így a fürdőd tiszta marad.

Levendulás fürdő a fájó izmok megnyugtatására

A levenduláról köztudott, hogy természetes fájdalomcsillapító. Ez a fürdő segít megnyugtatni a fájó ízületeket és enyhülést hoz az izmoknak, miközben az aromák megnyugtatják az elmét.

Egy meleg vizes fürdőhöz adj 1/2 csésze Epsom-sót, 2 evőkanál szódabikarbónát és 6 csepp levendula illóolajat. Áztasd benne a lábad 15-30 percig.

Citromléfürdő sárga lábkörmökre

Bár ez a frissítő áztatás önmagában is segíthet eltávolítani a sárga foltokat a körmökről, érdemes tudni, hogy a citromszeletek közvetlen bedörzsölése a problémás területekre szintén jó kezelés ebben az esetben.

Fürdéshez adj egy evőkanál friss citromlevet a vízhez, és egyszerűen áztasd bele a lábujjaidat a keverékbe.

Epsom-sós áztatás a gyulladás csökkentésére

Az epsom só elég jó hatással lehet fájdalom és gyulladás esetén, ráadásul ez az áztatás remek gyógyír lesz arra, hogy jobban ellazulj és javítsd a koncentrációdat.

Tegyél 2-3 evőkanálnyi sót egy meleg vizes fürdőbe. Áztasd a lábadat a keverékben 10-15 percig. A só kiszáríthatja a bőrt, ezért fontos, hogy jól hidratáld a lábadat ezután a művelet után.

Szódabikarbónás fürdő száraz bőrre

A szódabikarbónával való meleg áztatás a végső megoldás lehet, ha el akarod távolítani az elhalt bőrt a lábadról. Ez a gyógymód azonban nem mindenkin segít: a szódabikarbóna irritáló lehet, és akár ki is száríthatja a bőrt. Azoknak, akiknek érzékeny a bőrük vagy allergiásak, kerülniük kell ezt a lábfürdőt.

A fürdő elkészítéséhez adj 2-3 evőkanál szódabikarbónát egy teli lábfürdő meleg vízéhez, és áztasd benne a lábad 10-20 percig. Ezt követően kend be az áztatott felületet bőségesen hidratáló krémmel.

Többcélú ecetes áztatás

Az almaecet gyorsan enyhülést hoz a duzzadt lábaknak és bokáknak, és segíthet a száraz, repedezett lábak megnyugtatásában és a bőrkeményedések kezelésében. Ez a fürdő segíthet a lábszag csökkentésében is. Az ecetnek jó gombaölő tulajdonságai vannak, így azok, akiknek körömgombájuk van, szintén érdemes lehet kipróbálni.

Ehhez a fürdőhöz használj hideg vizet, hogy ne szárítsd ki a bőrt. Keverj össze 1 rész ecetet 2 rész vízzel, és áztasd a lábad a keverékben 10-15 percig. Használhatsz illóolajokat, hogy az ecetes gyógymód erős illatát kellemesebbé tedd.

Uborkafürdő, kád nélkül, a merevség csökkentésére

Ez a házi készítésű kezelés nagyszerűen működik duzzadt lábak és merevség esetén. Az uborka ráadásul szuper frissítővé teszi az áztatást.

Vágj fel egy uborkát vékony szeletekre. A szeleteket vagy a lábra helyezzük, és laza kötéssel befedjük (20-30 perc után vegyük le), vagy csak kinyomjuk az uborka levét, és hozzáadjuk a lábfürdő vizéhez – mindkét módszerrel ugyanolyan eredményt érhetünk el.

Bár a lábfürdők az esetek széles skáláján jól működhetnek, fontos megjegyezni, hogy ezek a gyógymódok nem helyettesíthetik a gyógyszereket. Sőt, akiknek tüdőbetegségük, allergiájuk, cukorbetegségük, szívbetegségük, alacsony vérnyomásuk és néhány más betegségük van, konzultáljanak orvosukkal.